El ayuno intermitente puede regenerar el páncreas diabético, dice estudio. Así es como lo tienes que hacer.

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El páncreas puede verse afectado por diferentes motivos, pero el más común es la diabetes, ya que ésta enfermedad interfiere en la perfecta producción de insulina que el órgano debe elaborar constantemente. Sucede que, al no tener suficiente de esta hormona en el cuerpo, se acumulan grandes cantidades de azúcar en la sangre, produciendo la diabetes, uno de los diagnósticos degenerativos más peligrosos en el mundo, pues un nivel muy bajo o muy alto de glucosa puede causar la muerte. Algunos estudios demuestran que el ayuno puede regenerar el páncreas diabético y hoy te diremos cómo podrás lograrlo.

El ayuno puede ayudarnos en muchos aspectos, pero en esta oportunidad vamos a enfocarnos mucho más en el estado del páncreas y cómo regenerarlo en pocos días mediante el ayuno, también entablaremos temas con respecto a una sana alimentación y la mejor manera de evitar los desniveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.

¿Cómo podemos llevar a cabo el ayuno?

En realidad, el ayuno solo se trata de no comer por un tiempo determinado, normalmente se suele ayunar por las mañanas y muchas personas lo realizan por motivos medicinales o religiosos. En este caso, no se desayunará por un periodo de tiempo de 5 días mínimo, 21 días máximo y de forma continua. De esta manera, el páncreas podrá regenerarse durante esos días y podrá cumplir con su funcionamiento correctamente.

Para acompañar la actividad, es necesario tener una alimentación balanceada, porque no se lograra nada ayunando si en el resto de las comidas consumimos alimentos azucarados o grasos , los cuales nos terminan dañando de sobremanera.

¿Qué alimentos debemos consumir o evitar durante nuestro periodo de ayuno?

El agua es primordial para la limpieza de nuestro cuerpo en forma general, ya que, de manera diaria, se debe ingerir al menos 2 litros de agua. Asimismo, se deben evitar los alimentos ricos en grasa, azúcares y lácteos.

En el caso de los últimos, puedes continuar su ingestión solo si se trata de productos descremados. Por otro lado, los refrescos y conservantes pueden causarle mucho daño al organismo, así que deberías tratar de reducir su consumo no solo en el periodo de ayuno, sino también de forma permanente.

Beneficios del ayuno a nivel general

  • La insulina se regulariza en todo el cuerpo y el páncreas no trabaja forzadamente
  • Controla y normaliza la Grelina, menor conocida como la hormona del hambre
  • Erradica las enfermedades y malestares que pueda llegar a padecer el páncreas
  • Reduce los niveles alterados de colesterol y triglicéridos
  • Mejora la circulación.

Ahora que sabes cómo actúa el ayuno y sus beneficios… ¿Lo emplearás? Sinceramente esperamos que sí, pues de esta manera tu salud mejorará considerablemente, aunado al hecho de mantener todos nuestros órganos bajo un correcto funcionamiento y mantener fuera la diabetes, aunque también puedes emplear este método si quieres evitar padecerla.


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