8 alimentos que pueden mantener la vagina saludable sin ir al ginecólogo ni tomar un sinnúmero de pastillas

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Si bien es cierto, la comida es clave para el cuerpo. Una buena nutrición previene muchas enfermedades y fortalece el sistema inmunológico.

La zona íntima también se deja fuera de este hecho. Por el contrario, cuando una mujer se alimenta bien, tiene buena salud vaginal. Algunos alimentos contienen propiedades que ayudan a mantener el área vaginal con un buen pH y no hay infecciones de ningún tipo.

No es necesario esperar a que la enfermedad comience a cuidar la salud en esta área. Luego, una lista de alimentos que ayudan a mantener saludable el área vaginal.

Alimentos para una buena salud vaginal.

1- Semillas.

Muchas semillas son beneficiosas para la salud vaginal, como la chía y la quinua. Por ejemplo, la quinua es rica en magnesio y fósforo.

En el caso de la chía, produce ácidos grasos. Todos estos nutrientes permiten que el área se equilibre y no sea superada por las bacterias dañinas, ni aparece Candidiasis.

2- Los arándanos.

Esta pequeña fruta es poderosa porque es rica en antioxidantes y estos actúan contra las bacterias que generan infección en la uretra.

De esta forma, se previenen las infecciones urinarias y vaginales. Los arándanos se pueden consumir en deliciosos jugos que fortalecen todo el sistema inmunológico.

3 – Ajo.

El ajo es de la más alta calidad, un alimento con propiedades antisépticas que elimina hongos y bacterias dañinas. Todos los días, en la mañana, se recomienda comer un ajo crudo.

4 – Agua.

El agua es la mejor medicina que puede existir para todo el cuerpo. Una buena hidratación mejora la lubricación vaginal.

5- Probióticos.

La sopa de chocolate negro, yogurt o miso también mantiene la vagina libre de infección.

6 – Frutas secas.

Permiten que los ciclos menstruales sean constantes y que se lubrique el área vaginal.

7 – Espinacas.

Son excelentes para que no se generen olores desagradables en la zona, gracias a la presencia de potasio y vitaminas A y K.

8 – Soja.

– Eso mantiene el pH vaginal equilibrado.

-La comida es el paso más importante para tener una buena salud vaginal.

Pero todas las mujeres deberían ver a un médico con frecuencia para verificar que todo esté bien.


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